Capri90 написал(а):Глютен как я понимаю. Это вредно для детей, так общепризнанно. А органическое мясо полезно. А он любит хлеб.надеюсь вы его с грудного возраста исключительно  мясом и рыбой...как эскимосы......настоящие монголы тоже картошку не садят... видать продвинутые....специально для вас 
            Почему не нужно запрещать детям есть картошку?
            Скажем сразу - да, картоша полезна, но только  не та, что продается в уличных забегаловках или кафе с фастфудом.
            Есть картошку фри каждый день - вредно, тут никто не спорит.
            Заменять ею все каши и гарниры - тоже не лучший вариант. Так что тут все мамы солидарны. Так и передай своему ребенку. Все хорошо в меру!
            Но давай все же поговорим, о том, чем полезна картошка детям и почему она должна быть в рационе у ребенка.
            Картошка хорошо насыщает
            Начнем с того, что это очень сытный продукт. Растущий организм банально нуждается в калориях. Воздушное пюре с молочком и маслицем - прекрасный гарнир, хорошее блюдо, особенно если к нему есть салатик.
            Читать также:  Полезные блюда из картофеля. 5 хороших рецептов
            Пюре еще и прекрасная основа для чего угодно: добавьте чуть нелюбимого кабачка, оливкового масла и желточка, взбейте все в пюре и  все -  полноценный ужин или обед готов.
            А если запечь? Сделать деруны? Слепить зразы с мясом или капустой? Это может быть очень вкусно и полезно!
            Картошка содержит много калия
            Это главное полезное свойство картошки.  Она чемпион по содержанию калия. А этот элемент важен для работы сердечно-сосудистой системы, хорошего состояния мышц,  работы сердца.
            Калий улучшает питание мозга кислородом, помогая справляться с большими умственными нагрузками, что важно для учеников. Повышает устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам. Выводит токсины и аллергены из организма.
            Диетологи из  Вашингтона пришли к выводу, что  картошка не проигрывает в пользе и питательности своим  дорогим  и подчеркнуто полезным «соперникам».
            Это самый доступный источник калия. Взрослому человеку нужно получать  4700 миллиграммов этого вещества в день. Картофель, если есть его каждый день, может полностью решить вопрос с дефицитом калия.
            Читать также:   Каких витаминов не хватает ребенку? Определи и помоги
            Картофель очищает кишечник
            За счет содержащихся в нем минералов, картофель оказывает ощелачивающее воздействие на организм, а за счет большого количества клетчатки -  помогает избавляться от токсинов, очищает организм естественным способом.
             Отварной, запеченный картофель помогает справляться с проблемами ЖКТ и является неплохой профилактикой обострения гастрита, он  обладает обволакивающим и противовоспалительным свойством. 
            Лучший выбор для детей и взрослых - печеная картошка в кожуре. Главное, вымыть как следует и запечь в духовке. Можно с кусочком маслица, специями, оливковым маслом или даже с салом. И тогда получите сытное и полезное блюдо.
            Даже в супе она не утрачивает полезных свойств. В общем, незаменимый продукт для детей и взрослых... если потреблять умеренно.
            Фото: depositphotos.com
            Отредактировано 65fil (Сегодня 19:59:50)

Да всё умеренно надо употреблять, даже картошку. но проблема в том что у ребёнка нет тормозов. Он-бы только сладкое и ел весь день, и заедал это хлебом и запивал соком. Ну и что будет?

Я сам картошку люблю, я-же белорус, но забивать картошкой желудок когда есть более приятные блюда нет смысла. Это в СССР не хватало качественной еды, так мы постоянно картошка, борщ, хлеб и т.д. Я-б сам жареной картошкой питался каждый день сейчас, ну и в чём смысл тогда правильного питания? Питание не может быть только правильным, иначе можно застрелиться. Надо чтобы хоть немного вкуса было. К примеру дикую лосось я без соуса не очень люблю, мне фермерская больше почему-то нравится. Но так как говорят в фермерской нет вообще ничего полезного, то едим дикую, но с медово-горчичным соусом чуток. Очень вкусно. Мясо теперь. Дай мне волю, я-б на жареном беконе сидел, хрустящем таком с яишницей. Но это было-бы очень плохо, у меня и так повышенный холестерол (наследие СССР когда до 24 лет я не слышал что это такое холестерин). По-этому бекон на карантине вообще не употребляю жареный, только иногда с утра копчёный светлый канадский бекон из русского магазина. Хлеб ем с утра только, ну и если с гамбургером ещё когда вечером фильм смотрим, или пиццу, но очень тоненькую, и без ингредиентов, только сыр и томат. Теперь отмечу гамбургеры. Мы покупаем только органическое мясо. Я всё понимаю, проверить невозможно, но в таком случае ничего не проверить в магазине. Я гамбургеры сам жарю, сыну не очень зажариваю, а себе немного больше, сколько той жизни, жарю на сковородке без масла. Они (гамбургеры) продаются по 40 штук в упаковке. Скажу Вам что по сравнению с Макдональдсом, это день и ночь. Они дорогие, но небольшие, вкусные и нежные. Я за собой уже конечно не слежу, пью сок как есть, а вот сын не получает сок как есть, ему разбавляют в пропорции 20 % сока, 80 % воды. Эти все условия устроила моя жена. Она-фашистка в этом плане, это хорошо потому что у меня не было-бы такой силы воли сына сдерживать в еде. Я-б сам ел хлеб с колбасой и ему-б разрешил. А она душит нас обоих, дома ничего неорганического нет, никаких сластей и т.д. А если появляется что-то, то я прячу у себя в студии чтобы сын не увидел. И за хорошее поведение он печеньку получает как на Майдане от Виктории Нюланд украинцы.

За время карантина я наверное один из немногих людей кто сбросил 5 фунтов веса. Сейчас настроение у людей сами знаете какое, все отпуска слетели, сейчас ещё эти погромы, прийдётся сидеть дома всё лето, а потом опять начинается новый сезон и возможно вторая волна карантина. Ну вот люди и едят и пьют алкоголь. Я им завидую, но мне не с кем ни поесть, ни выпить. Сын-бы подрос, так мы-б с ним пивка бы взяли, а с женой невозможно, она вообще не притрагивается, и ест только мизер так как хочет сбросить немного веса. Так что скучно, но относительно для здоровья хорошо.

вот что  сейчас ест мой внук...

молоко вдвойне вкусней
если после огурцов

Пойду-ка и я позавтракаю - там греча с ядовитыми грибами (вчера вечером первых маслят набрал) и вреднючая яичница с холестериновой грудинкой на свежем канцерогенном сале.
И молочко козье парное (у соседа беру политруху каждое утро)
Да на работу пора - водку пить.

не могу понять...почему люди пережившие революцию...гражданскую войну...коллективизацию...репрессии...затем великую отесественную были гораздо добрее , жизнерадостнее и веселее нас? может потому, что они точно знали, почем фунт лиха? как они умели  работать...веселиться...гулять... а теперь вся надежда на  цифровизацию и искусственный интелект .... приплыли...