диетологи составили список главных продуктов для завтрака:

яичница или омлет
овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
мюсли, заправленные соком или молоком
гречневая каша с молоком
фруктовый салат
овощной салат с зеленью
творог с фруктами
цельнозерновой хлеб

Идею каши с молоком поддержали практически все ученые. Они считают, что на завтрак полезнее всего любая жидкая пища, а еще лучше – супы. Они быстрее усваиваются и не провоцируют тяжесть в животе. А вот насчет других пунктов “полезного списка” среди специалистов разгорелся спор. Некоторые диетологи говорят, что в готовых завтраках – мюсли, хлопьях, кашах быстрого приготовления – содержится много сахара, а также искусственных добавок.
Бесполезным на завтрак называют и йогурт – по мнению специалистов, полезные бактерии, попав в агрессивную среду голодного желудка, быстро разрушаются, и польза до кишечника просто не доходит. В таком случае йогурт лучше добавлять в творог с фруктами.
https://eda.bit.ua/2018/02/breakfast-vs-science/

Душевно, блин, сидите !

Да мне Ваши извинения ни к чему. Подозреваю, что и гуляющим сейчас в городах США неграм - тоже, если,эти извинения, конечно,  не могут быть конвертируемы в нечто материально осязаемое. Тем более извинения все равно будут не искренними. В США всё ненастоящее. Такое у вас в США общество, готовое на всё ради единственного божества, которому все вы поклоняетесь без притворства - ДОЛЛАРУ. Всё остальное - честь, совесть, гордость и другие качества, делающие человека Человеком для Вас - пустой звук.
И сообщения Ваши я привел, потому что не надо заявлять: "Во-вторых я никогда слово на букву Н не употребляю, оно запрещено, всегда говорю афроамериканцы." © Capri90. Как выяснилось, не всегда.
А насчет Вашего перекуса не обижайтесь на безобидные подколки. В России принято на праздники накрывать обильный стол со множеством различных блюд, преимущественно приготовленных собственноручно, а то что у Вас на столе даже холостяцким ужином назвать нельзя, так легкий перекус при просмотре фильма, а уж на праздник не тянет даже в  общаге времен моего студенчества

ага.....

То есть грузинские шашлыки на ужин это душевно, а русский балык с украинскими помидорчиками уже недушевно.

Нелепость. Сами подумайте что сказали.

дружище......я всегда стараюсь думать, что говорю....душевно это то, во что вложили душу.....  ваш пир конечно  шикарный....но уж больно формальный. ... без души....

даже на завтраках экономит..... банкиры душат .... зверье ....

Капри, да мне насрать, где там ваша жена проводит курс, рассказывая как раскладывать салфетки на столе в операционной. Я подобную деятельность вообще не воспринимаю как высшее образование. При всем уважении к медработникам медсестер я считаю чем то вроде выпускниц техникума. Назовите ее хоть бакалавром, хоть мастером.

Все таки ума стать врачем, то есть получить высшее образование ей не хватило. Но похоже энергии ей хватает, чтоб сделать деньги из того, что есть.

Простите Капри, но женщина, которая всю жизнь делает карьеру, как паровоз, мне несимпатична.

Про Каплан, странно, что я его не нашел. Наверное это не учебная структура, в обычном понимании слова. Это что то наподобие центра по переквалификации или повышения квалификации. Пусть проводит курс где хочет, мне пофик.

Я Капри, как и моя супруга состоявшийся человек. Я уже всем и себе все доказал.

Моя дочка работает в детском садике, не ахти что, но зарабатывает, у нее на счету что то около 10ти тысяч долларов. Немного, но это ее деньги, может жить отдельно, но хочет с нми. Сын идет в армию, перенесли на октябрь. Специализация электроника в ВВС. После армии Технион. У него свой счет, на котором уже сейчас есть деньги, после армии будут деньги и на учебу, СВОИ им самим добытые. Мои дети в состоянии сами себе заработать. Они уже показали что могут и умеют. Когда мы с ним рассждаем на какие то темы, он для меня интересный и умный собеседник, в свои 18 лет.

Ты - выскочка, еще ничего не сделал, ребенок твой мал и когда пойдет учиться, то скорее всего у тебя уже будет деменция. Жена видать помоложе, она потянет. И тебя и его.

2 последние книги, которые моя жена редактировала, набирала ( иллюстрации и обложка также) и издавала были на тему Теории относительностей и Психологической методологии решения личных проблем.

И напоследок, люди, которые меня здесь окружают, умнее меня, достойнее, честнее, они лучше меня. И когда какой то уебок выскочка из Пиндостана начинает крутить перед ними пальцами, то я считаю его недалеким дегенератом.

Что скорее всего так и есть.